毛周期に合わせたケアで「フサフサまつ毛」を手に入れよう

まつ毛が短いことがコンプレックスだという女性も多いのではないでしょうか。
まつ毛は毛周期に合わせたケアをすることで、フサフサまつ毛も夢ではありません！

そこで今回は毛周期に合わせたケア方法を紹介します。

まつ毛の毛周期とは

まつ毛に関わらず、人の毛というものは一定の周期で生え変わっています。

毛が生え変わることを毛周期と呼び、部位によっても周期は変わり、個人差も大きいことが特徴です。
まつ毛の毛周期は早い人だと1カ月ほど、ゆっくりな方では3か月ちょっとだと言われています。

1日に数本ずつ抜け落ち、成長するまつ毛と抜け落ちるまつ毛がバランスよく繰り返されることで、見た目の量が変わらないように見えています。

毛周期を維持することでまつ毛を健康に

毛周期は成長期・退行期・休止期という3つの期間に分けられています。
この3つがバランスよく回っていればいいのですが、バランスが崩れると退行期、つまり抜け落ちてしまうまつ毛が増えてしまいます。

毛周期をしっかりと維持することでまつ毛を健康に保つことができます。
それには規則正しい生活と、バランスのいい食生活がポイントです。

特にたんぱく質やビタミン類は、まつ毛の成長に大きく関わる栄養素です。
過剰に摂る必要はありませんが、不足しないように心がけるようにしましょう。

サプリメントやまつ毛美容液も有効！

長くて濃いまつ毛を維持するには、成長期のまつ毛をなるべく長く維持することがポイントです。
成長期のまつ毛を維持することで、退行期が来ることを遅らせることが狙いです。

まつ毛美容液には抜け毛を防ぐ効果も期待できるため、成長期を維持することにもつながります。
まつ毛美容液を使用するときは、配合されている成分や配合量もチェックしましょう。

マッサージで血行促進

目の周りをマッサージすることで、血行を促進しましょう。
目の周りの血行が良くなることで、まつ毛の成長を促し、抜け毛を防ぐ効果も期待できます。

まゆ毛の下のくぼみ、目の下、こめかみを中心に、ツボを押すようなイメージでぐっと押しましょう。
目の周りの皮膚は薄くデリケートですので、絶対にこすらずに指で押すことがポイントです。
ホットタオルなどで目を温めてからマッサージを行うと、気持ちもよくより効果的です。

毎日のお手入れが、フサフサまつ毛に近づく第一歩です。
しっかりとケアして、自慢できるまつ毛を手に入れてくださいね！